En tout lieu et à tout âge, réguler son stress, c’est possible ! | Coach à l'école
Cultiver une bonne santé telle que la définit l’OMS, « un état complet de bien-être physique, mental et social », c’est prendre soin de soi, des autres et de la planète.
Au quotidien, savoir réguler son stress agit sur les trois niveaux, nous verrons comment. Cet atelier est une expérience qui propose donc de cultiver une pleine santé en apprenant à réguler son stress au quotidien. Après un exposé sur la relation entre santé, stress et respiration, vous apprendrez comment réguler le stress par une technique disponible chez chacun de nous et mobilisable h24, discrètement praticable à tout moment de la journée et en toute circonstance. Nous terminerons en faisant le lien entre prendre soin de soi, prendre soin des autres et prendre soin de la planète.